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green smoothie bowl

5 Tipps wie Du mehr grünes Gemüse isst

Dieser Blogbeitrag enthält Affiliate-Links, welche mit (*) gekennzeichnet sind.  In einem meiner letzten Post habe Dir drei gute Gründe gegeben mehr grünes Gemüse zu essen. Aber auch ich war nicht immer so grün unterwegs, wie ich es momentan bin. Heute muss ich sagen, dass ich keinen Tag mehr ohne Gemüse missen möchte. Ich habe es […] Read more…

Smoothie PCOS

Mein liebster Smoothie für schöne Haut

Ich liebe einen leckeren Smoothie am Nachmittag oder nach dem Workout. Ich bereite ihn mir meist ganz frisch zu, aber er eignet sich natürlich auch wunderbar zum Mitnehmen. In meinem liebsten Smoothie vereine ich alle Zutaten, die meiner Haut guttun. Meine Haut ist mein größtes Sorgenkind. Es kann eine echte Achterbahnfahrt sein. Sobald eine Kleinigkeit […] Read more…

Vitamine bei PCOS

3 Gründe mehr grünes Gemüse zu essen

Grünes Gemüse ist gesund. Das weiß jeder. Wir sollten es jeden Tag essen. Mehrmals! Doch wer isst schon ausreichend Gemüse? Geschweige denn grünes Gemüse?   Bei mir gab’s Nutella zum Abendbrot Mir fiel es früher unglaublich schwer ausreichend Gemüse zu essen. Bis ich lernte mir mehr Gemüse auf den Teller zu laden. Dank Clean Eatings […] Read more…

Karottenkuchen zum Fruhstuck

Karottenkuchen Overnight Oats

Ich liebe Karottenkuchen. Warum dieses leckere Küchlein nicht auch im Frühstück verstecken? Overnight Oats oder eine Form von Bircher Müsli kann man perfekt abwandeln, um sich das Dessert schon auf den Frühstückstisch zu holen, ohne ein schlechtes Gewissen haben zu müssen. Die Kombination aus Haferflocken, Nüssen und Karotten sind einfach zu lecker und noch dazu […] Read more…

Saftiger Schokokuchen mit Roter Bete

Saftiger Schokokuchen mit versteckter Roter Bete, die Du nicht schmecken wirst (Paleo, glutenfrei)

Schokokuchen ist sicherlich einer meiner liebsten Kuchenvarianten. Seit dem ich allerdings Carob entdeckt habe, wird Kakao bei mir regelmäßig durch Carob ersetzt. Das bekommt mir persönlich etwas besser. Alle die etwas zu sehr auf Koffein reagieren, oder von Schokolade schlechtere Haut bekommen, werden Carobpulver lieben.   Carob anstatt Kakao im Schokokuchen Nun liebe ich geschmolzene […] Read more…

baked oats mit brombeeren

Goldene Baked Oats – Frühstücksauflauf mit Brombeeren

Baked Oats (oder Frühstücksauflauf) sind die perfekte Mischung für ein langsames Sonntagsfrühstück und einem schnellen Frühstück unter der Woche. Wie das geht? Zugegen in der Zubereitung benötigen baked oats etwas länger, da der Ofen vorgeheizt werden muss, Haferflocken etwas quellen müssen und dann müssen sie auch noch für knappe 20 Minuten im Ofen backen. An […] Read more…

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