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Sport und PCOS

Frauen, Training und PCOS – Part I

Viele junge Frauen schreiben mich an und sind komplett ratlos, wie sie mit ihrer Krankheit richtig umgehen und trainieren sollen. Ganz ehrlich, auch ich war komplett verunsichert. Training und PCOS gehören zusammen, aber…   Trainierst Du zu viel oder zu wenig? Ich treffe in der Regel zwei Kategorien von Frauen: Erstere treibt überhaupt keinen Sport […] Read more…

schuld und selbstverantwortung

Körperlichen Beschwerden auf den Grund gehen | Haarmineralanalyse

Dieser Artikel entstand in Zusammenarbeit mit Verisana. Verisana hat mir eine kostenlose Durchführung der Haarmineralanalyse ermöglicht und mir die passenden Nahrungsergänzungsmittel gesponsort. Heute soll mal wieder ein etwas persönlicher Post folgen. Einige von Euch wissen sicherlich, dass ich vor einigen Jahren mit der Hormonstörung PCOS diagnostiziert wurde. Und obwohl ich diese –laut Laborbericht vom Arzt- […] Read more…

green smoothie bowl

5 Tipps wie Du mehr grünes Gemüse isst

Dieser Blogbeitrag enthält Affiliate-Links, welche mit (*) gekennzeichnet sind.  In einem meiner letzten Post habe Dir drei gute Gründe gegeben mehr grünes Gemüse zu essen. Aber auch ich war nicht immer so grün unterwegs, wie ich es momentan bin. Heute muss ich sagen, dass ich keinen Tag mehr ohne Gemüse missen möchte. Ich habe es […] Read more…

Adaptogene Heilpflanzen gegen Stress

Adaptogene – Heilpflanzen gegen Stress

Adaptogene sind in aller Munde. Sie sind die neusten Super-Foods, werden aber schon seit vielen Jahrhunderten auch medizinisch eingesetzt. Hannah von Projekt: Gesund Leben hat einen wundervollen Artikel über Adaptogene geschrieben und beschreibt sie als Heilpflanzen der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie Ayurvedas. Auch wenn das so stimmt, sind diese Pflanzen(-auszüge) nicht nur im TCM oder […] Read more…

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