Tabata - Fit in 4 Minuten

Fit in nur 4 Minuten – Tabata

Wenn die Zeit knapp ist, dann tabata doch einfach mal… Ich gebe zu, dass auch ich nicht immer die Lust auf ein Workout verspüre. Nicht immer hat man die Zeit, um ins Fitnessstudio zu fahren  oder die Laufschuhe zu schnüren. Auch, wenn ich den größten Teil meines Trainings zu Hause absolviere, fällt es mir manchmal schwer […] Read more…

Quinia mit Roter Beete 2

Quinoa mit Roter Bete

Liebst du Quinoa auch so, wie ich? Auf meinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben, bin ich über so einige Superfoods gestolpert. Sicherlich braucht man nicht alle dieser außergewöhnlichen Körner und Beeren, um gesund zu sein. Aber sie können einem das Leben doch um einiges erleichtern. Als es für mich hieß auf Gluten zu […] Read more…

Quinoa gekocht

Wie du Quinoa richtig zubereitest

Für manche ist Quinoa ein Superfood (wie z.B. für Hannah von Projekt:Gesund leben), für mich ist es ein super Korn, was nicht außergwöhnlicher ist, als Hafer und gehört seit einigen Jahren zu meinen Basics in der Küche. Fast so, wie Reis für die Asiaten. Read more…

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