Was ist PCOS?

Hormone: Was ist PCOS?

Vor knapp 4 Jahren wurde ich mit PCOS diagnostiziert. Ich habe diese persönliche „Leidensgeschichte“ etwas auf meinen „alten“ Blog angeschnitten. Einige Frauen schrieben mich darauf hin an und wollten meinen Rat, da sie ebenfalls mit dieser Krankheit diagnostiziert wurden. Daher möchte ich dieser Krankheit etwas Raum auf Sweat & Lavender einräumen, da hormonelle Störungen sehr […] Read more…

Zaehle keine Kalorien

Warum du keine Kalorien zählen musst

Lange Zeit hielt ich mich an das Konzept: Eine Kalorie ist eine Kalorie. Das scheint wissenschaftlich bewiesen und wird von den meisten Experten so weitergegeben. So lange Du genauso viele Kalorien zu Dir nimmst, wie Dein Körper verbraucht, bleibt dein Gewicht konstant und Du gesund! Klingt simpel, oder? Doch stimmt das so? Ich kann mich an eine […] Read more…

Tabata - Fit in 4 Minuten

Fit in nur 4 Minuten – Tabata

Wenn die Zeit knapp ist, dann tabata doch einfach mal… Ich gebe zu, dass auch ich nicht immer die Lust auf ein Workout verspüre. Nicht immer hat man die Zeit, um ins Fitnessstudio zu fahren  oder die Laufschuhe zu schnüren. Auch, wenn ich den größten Teil meines Trainings zu Hause absolviere, fällt es mir manchmal schwer […] Read more…

Quinia mit Roter Beete 2

Quinoa mit Roter Bete

Liebst du Quinoa auch so, wie ich? Auf meinem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Leben, bin ich über so einige Superfoods gestolpert. Sicherlich braucht man nicht alle dieser außergewöhnlichen Körner und Beeren, um gesund zu sein. Aber sie können einem das Leben doch um einiges erleichtern. Als es für mich hieß auf Gluten zu […] Read more…

Quinoa gekocht

Wie du Quinoa richtig zubereitest

Für manche ist Quinoa ein Superfood (wie z.B. für Hannah von Projekt:Gesund leben), für mich ist es ein super Korn, was nicht außergwöhnlicher ist, als Hafer und gehört seit einigen Jahren zu meinen Basics in der Küche. Fast so, wie Reis für die Asiaten. Read more…

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