Mind

Soziale Medien machen depressiv

Die Social Media Depression & was Du dagegen tun kannst

Ich gebe es zu, dass Social Media eine große Hass-Liebe für mich darstellt. Ich bin unglaublich dankbar, dass es diese vielfältigen Plattformen gibt. Dank ihnen kann ich mit meinen Freunden auf der ganzen Welt in Verbindung bleiben und hätte vermutlich ohne Facebook nicht meinen jetzigen Parter kennengelernt.   Social Media ist ein Segen Keine Frage! […] Read more…

Aufsteigen

3 Gewohnheiten für mehr Motivation in 2018

Hallo meine Liebe, ich hoffe Du bist gut in das neue Jahr 2018 gestartet. Ich habe mich in letzter Zeit sehr mit dem Thema Motivation auseinandergesetzt bzw. damit, wie ich meine Motivation in Aktion bringen kann. Eines meiner größten Probleme ist es meine Vorstellungen, Wünsche und Ideen umzusetzen. Ich spüre die Motivation etwas zu verändern, […] Read more…

Uberessen an Weihnachten

Weihnachten: 5 Strategien gegen das Überessen

Verfällst Du auch dem ständigen Überessen? Ich musste mir in den letzten Monaten eingestehen, dass ich ein typischer Fall eines Überessers bin. Nicht nur WAS wir essen beeinflusst unsere Gesundheit (z.B. unsere Haut), sondern auch WIE und WIEVIEL wir essen. Das mag erstmal gar nicht so logisch klingen, aber ich habe es für mich selbst […] Read more…

5 gesunde gewohnheiten

5 gesunde Gewohnheiten für jeden Tag

Es sind die kleinen Dinge im Leben, die einen großen Unterschied machen können. Jeder Tag ist anders und kann Überraschungen bereit halten. Schnell fühlen wir uns überwältigt und gestresst. Besonders dann werfen wir alles über Bord, was uns gesund hält. Wenn der Kopf nur so überquillt an Informationen, Aufgaben und Terminen, dann bleibt wenig Zeit […] Read more…

Dein Koerper arbeitet fuer Dich

Dein Körper arbeitet für Dich! Nicht gegen Dich.

Es gab eine Zeit, da habe ich meinen Körper verflucht. Mit der Pubertät kam die Akne sowie fettige Haut und Schweißausbrüche, sobald ich aus dem Haus trat und im Klassenzimmer saß. Es waren lästige und hässliche Macken meines Körpers, die ich so gar nicht hinnehmen wollte. Sie ließen mich verzweifeln und brachten mich oft zum […] Read more…

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