Body

Kohlenhydrate machen schlank und fruchtbar

Mein größter Ernährungsfehler | Warum Frauen Kohlenhydrate brauchen!

Vorwort: Dieser Artikel basiert auf persönlicher Erfahrung und intensiven Recherchieren von diversen Studien und dem Stöbern auf Webseiten von Funktionellen Doktoren und Heilpraktikern. Ich habe die folgenden Erkenntnisse in meinem eigenen Körper erleben „dürfen“. Ich habe eine lange Zeit -im Rahmen von einer Paleo, „Primal“ und Darmsanierungsernährung- auf Kohlenhydrate verzichtet bzw. diese reduziert. Gleichzeitig habe […] Read more…

Yoga at Home

Yoga gegen Stress | Die 21 Tage Challenge

Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit YogaMeHome. Ich bin großer Yoga-Fan. Noch nie in meinem Leben habe ich so viel praktiziert, wie hier in Melbourne. Ich habe immer etwas außerhalb der Mutterstadt Berlin gewohnt und da war Yoga einfach nicht so leicht zu erreichen. In Melbourne habe ich die Chance genutzt und bin mit dem […] Read more…

PCOS - Symptome

Welche Art von PCOS hast Du?

Polyzystische Ovarialsyndrom ist eine sehr häufig auftretende hormonelle Störung bei Frauen. Doch nicht jedes PCOS ist gleich. Ich bin davon überzeugt, dass es sehr wichtig ist, dass jede Frau weiß, welche Art von PCOS sie hat. Das hilft die richtigen Schritte in Richtung Heilung zu gehen. Laut der Heilpraktikerin Lara Briden* gibt es verschiede PCOS-Typen. […] Read more…

Uberessen an Weihnachten

Weihnachten: 5 Strategien gegen das Überessen

Verfällst Du auch dem ständigen Überessen? Ich musste mir in den letzten Monaten eingestehen, dass ich ein typischer Fall eines Überessers bin. Nicht nur WAS wir essen beeinflusst unsere Gesundheit (z.B. unsere Haut), sondern auch WIE und WIEVIEL wir essen. Das mag erstmal gar nicht so logisch klingen, aber ich habe es für mich selbst […] Read more…

Plastik und PCOS

Ist BPA in Plastik Schuld an PCOS?

Wenn es um mein PCOS ging, habe ich mich sehr lange Zeit nur auf meine Ernährung und meinen sportliche Betätigung konzentriert. Doch je tiefer ich in diesen Thema einsteige, um diese Krankheit und meinen Körper besser zu verstehen, desto mehr stelle ich fest, dass eine Veränderung des Lebensstils noch viel mehr Aspekte beinhaltet. Plastik und […] Read more…

naturliche Mittel bei PCOS

Natürliche Mittel für PCOS

Die Diagnose PCOS macht vielen Frauen sehr viel Angst. Die Ärzte helfen nicht immer dabei diese Angst klein zu halten und schlagen meist die Anti-Babypille oder das Zuckermedikament Metformin als Behandlungsmethode vor. Schwanger werden, sagen sie, könnte problematisch werden. Das ist aber kein Problem! „Ein bisschen abnehmen“, wenn übergewichtig oder eine andere hormonelle Therapie, wenn […] Read more…

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