Fitness

Sport und PCOS

Frauen, Training und PCOS – Part I

Viele junge Frauen schreiben mich an und sind komplett ratlos, wie sie mit ihrer Krankheit richtig umgehen und trainieren sollen. Ganz ehrlich, auch ich war komplett verunsichert. Training und PCOS gehören zusammen, aber…   Trainierst Du zu viel oder zu wenig? Ich treffe in der Regel zwei Kategorien von Frauen: Erstere treibt überhaupt keinen Sport […] Read more…

Yoga at Home

Yoga gegen Stress | Die 21 Tage Challenge

Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit YogaMeHome. Ich bin großer Yoga-Fan. Noch nie in meinem Leben habe ich so viel praktiziert, wie hier in Melbourne. Ich habe immer etwas außerhalb der Mutterstadt Berlin gewohnt und da war Yoga einfach nicht so leicht zu erreichen. In Melbourne habe ich die Chance genutzt und bin mit dem […] Read more…

Workout

Workout Finisher: Hole mehr aus Deinem Workout

Ich bin voll und ganz dafür aus Liebe zu meinem Körper Sport zu treiben und nicht, weil ich ihn etwa in irgendeine Form zwängen möchte. Am Ende des Tages möchten wir doch  aber Resultate sehen! I get it! Wir können noch so sehr aus Liebe zu unserem Körper trainieren, wenn die Resultate ausbleiben oder wir […] Read more…