Das Schlaf extrem wichtig für den menschlichen Körper ist, brauche ich nicht zwei Mal zu sagen. Was Schlafmangel alles bewirken kann, habe ich schon Mal auf dem JogBlog aufgeschrieben. Dinge, wie ein schwaches Immunsystem können wir wenig gebrauchen und versuchen dies natürlich so gut es geht zu vermeiden. Manchmal aber setzt man den Körper eben […] Read more…
Wenn man es genau betrachtet, ist der weibliche Zyklus ein reines Detox-Program Deines Körpers, welchen Du jeden Monat auf ein neues erlebst. Hast Du es schon Mal als Chance gesehene, Altes los zulassen und Neues reinzubringen? Körperlich als auch seelisch. Ich gehe mal davon aus, dass Deine Antwort ’nein‘ lautet. Im Ayurveda ist die Menstruation oder […] Read more…
Mit dem neuen Jahr wollen wir immer etwas ändern. Immer etwas ein bisschen besser machen. Auch, wenn mein Vorsatz in diesem Jahr absolut nichts mit einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu tun hat, weiß ich doch, dass so viele von euch sich vorgenommen haben, dieses Jahr nun wirklich öfter ins Gym zu gehen. Doch das ist […] Read more…
Es gibt so einige Inhaltsstoffe in unseren Kosmetikprodukten, die man nach genauer Betrachtung lieber nicht auf der Haut -geschweige denn im Körper- haben möchte. Selten setzten wir uns wirklich richtig mit den Inhaltsstoffen in unseren Beauty Produkten auseinander. Ich habe dies aber getan und stelle Dir hier die schlimmsten und am häufig verwendeten Übeltäter vor und […] Read more…
Es sind die kleinen Dinge im Leben, die einen großen Unterschied machen können. Jeder Tag ist anders und kann Überraschungen bereit halten. Schnell fühlen wir uns überwältigt und gestresst. Besonders dann werfen wir alles über Bord, was uns gesund hält. Wenn der Kopf nur so überquillt an Informationen, Aufgaben und Terminen, dann bleibt wenig Zeit […] Read more…
Fruktose oder Fruchtzucker ist in letzter Zeit ganz schön in Verruf geraten. Mich erreichen ständig Fragen zur Fruktose und inwiefern diese schädlich für uns sei. Viele sind verunsichert, denn -wie der Name schon sagt- steckt Fruktose in jedem Obst und sogar Gemüse. Nun wurden in den letzten Monaten Stimmen laut, dass es besonders die Fruktose […] Read more…