5 Gruende fuer akneDu bist schon lange aus der Pubertät raus, leidest aber immer noch unter Akne, Pickel oder Mitessern? Keine Creme, Lotion oder Pille will so richtig und langfristig helfen? Du fragst Dich, was Du nur falsch machst?

Diese Frage  habe ich mir auch so lange gestellt. Hier sind die fünf Hauptgründe, warum Du immer noch unreine Haut hast und wie Du sie besiegst:

Deine Ernährung lässt Deine Akne aufblühen

Wie sieht Deine Ernährung aus? Findet sich auf Deinem Speiseplan oft stark verarbeitete Lebensmittel, wie Fertiggerichte, Chips oder Schokolade? Falls stark verarbeitete Lebensmittel sehr viel GEwicht in Deinem Leben einnehmen, kann ich Dir fast garantieren, dass Du heute noch unter Akne leidest. Falls Du aber schon auf eine sehr ausgewogene Ernährung achtest, ist es eventuell an der Zeit Dich auf Allergien oder Lebensmittelunverträglichkeiten testen zu lassen. Alles, was Deinen Magen-Darm-Trakt verstimmt, kann sich auch negativ auf Deine Haut auswirken. Diese Verbindung ist größer, als Du vielleicht annehmen magst. Vergiss es, wenn Dir Deine Hautärztin sagt, dass Deine Ernährung nicht der Grund dafür sein kann. Das wurde mir früher auch ständig gesagt. Heute weiß ich es besser!

Was Du ausprobieren sollest: Esse mehr Obst und Gemüse. Reduziere stark verarbeitete Lebensmittel.

 

Du bist ständig gestresst

Es ist kein Geheimnis mehr, dass Stress die Pickel um den Mund und das Kinn herum sprieße lässt. Wenn Du allerdings schon unter Akne oder ständig unreiner Haut leidest, dann ist es noch wahrscheinlicher, dass schon der kleinste Stress sich negativ auf Deine Haus auswirkt. Sei Dir also dessen bewusst, dass stressige Zeiten Entzündungsreaktionen in Deinem Körper anstacheln, welche zu mehr Unreinheiten führen.

Was Du probieren solltest: Mach mal Pause! Besonders an stresisgen Tagen, halte an, atme tief durch und trinke einen heißen Tee. Achte auch darauf, dass Du genügend Schlaf bekommst.

 

Dein Lebensstil lässt Deine Haut alt aussehen

Das Beste, was Du für Deine Haut tun kannst, ist einen gesunden und ausgeglichenen Lebensstil zu leben.  Rauchen, Alkohol und der ständige Griff zu Süßem werden mit der Zeit mehr Hautunreinheiten produzieren. Das bedeutete nicht, dass Du die Schokolade nie wieder anfassen sollst oder das Spaß aus Deinem Leben gestrichen ist. Lass aber bitte das Rauchen sein. Das tut Deiner Haut nicht besonders gut und lässt Dich schneller alt aussehen.

Was Du ausprobieren solltest: Balance ist das Stichwort. Übertreibe es nicht mit dem Alkohol oder den süßen Sachen. Stelle sicher, dass Du jeden Tag zirka 8 oder mehr Stunden Schlaf bekommst.

 

Deine kosmetischen Produkte verschlimmern Deine Akne

Was Du auf Deine Haut aufträgst, wird von ihr aufgenommen und gelangt so in den Körper. Das gilt auch für jede Creme oder Lotion, die Du aufträgst. Beauty Produkte und Make-Up, die SLS, allergene Duftstoffe oder Parabene enthalten, können Hautunreinheiten verursachen und Deine Hautprobleme verschlimmern. Mehr Infos dazu gibt es auf dem Blond Blog. Ich empfehle Dir auf natürliche Kosmetika zurückzugreifen. So kannst Du sicher gehen, dass weniger Giftstoffe in Deinen Körper gelangen.

Was Du ausprobieren solltest: Greife auf natürliche Kosmetika zurück. Meine Lieblinge sind Primavera und das Mineral Make Up von Andrea Biedermann.

 

Dein Körper quält sich mit Giftstoffen herum

Zu viele Giftstoffe im Körper können zu verstärkter Akne führen, da Deine Leber und Nieren diese nicht richtig ausscheiden können. Beziehungsweise können diese Organe nur ein gewissen Maß an Giftstoffen neutralisieren. Überlastet Du diese drehen die Giftstoffe eine Extrarunde in Deinem Blutkreislauf. Achte also darauf Giftstoffe zu reduzieren, indem weniger mir Pestizide besprühte Lebensmittel zu Dir nimmst. Trinke außerdem ungefähr 2 Liter Wasser am Tag.

Was Du probieren sollest: Kaufe Bio. Bio-Lebensmittel sind weniger mit Pestiziden oder anderen Giftstoffe belastet. Spüle Obst und Gemüse immer gründlich ab und iss weniger verarbeitete Lebensmittel. Trinke mindestens 2 Liter Wasser am Tag.

Du brauchst mehr Hilfe und möchtest Deine Akne auf natürliche Weise bekämpfen? Als Dein persönlicher Health Coach helfe ich Dir bei genau diesem Problem. Buche am Besten gleich dein kostenloses Beratungsgespräch.

2 comments on “5 Gründe warum Du immer noch unter Akne leidest”

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