Kohlenhydrate machen schlank und fruchtbar

Mein größter Ernährungsfehler | Warum Frauen Kohlenhydrate brauchen!

Vorwort: Dieser Artikel basiert auf persönlicher Erfahrung und intensiven Recherchieren von diversen Studien und dem Stöbern auf Webseiten von Funktionellen Doktoren und Heilpraktikern. Ich habe die folgenden Erkenntnisse in meinem eigenen Körper erleben „dürfen“. Ich habe eine lange Zeit -im Rahmen von einer Paleo, „Primal“ und Darmsanierungsernährung- auf Kohlenhydrate verzichtet bzw. diese reduziert. Gleichzeitig habe […] Read more…

Gesunde Nippon

Gesundes Nippon | Ganz einfach selbstgemacht

Selbstgemachtes Nippon. Glutenfrei, vegan und ohne weißen Zucker. Gesund. Nippon war eines meiner liebsten Süßigkeiten in meiner Kindheit. Ich war sowieso ein großer Fan von allem mit Schokolade. Auch wenn ich heute sehr gut ohne Schokolade auskomme (dank meines Darmsanierungprogramms von August bis Oktober 2017), gibt es doch manchmal Momente, in denen ich gern ein […] Read more…

Soziale Medien machen depressiv

Die Social Media Depression & was Du dagegen tun kannst

Ich gebe es zu, dass Social Media eine große Hass-Liebe für mich darstellt. Ich bin unglaublich dankbar, dass es diese vielfältigen Plattformen gibt. Dank ihnen kann ich mit meinen Freunden auf der ganzen Welt in Verbindung bleiben und hätte vermutlich ohne Facebook nicht meinen jetzigen Parter kennengelernt.   Social Media ist ein Segen Keine Frage! […] Read more…

Yoga at Home

Yoga gegen Stress | Die 21 Tage Challenge

Dieser Beitrag entstand in Zusammenarbeit mit YogaMeHome. Ich bin großer Yoga-Fan. Noch nie in meinem Leben habe ich so viel praktiziert, wie hier in Melbourne. Ich habe immer etwas außerhalb der Mutterstadt Berlin gewohnt und da war Yoga einfach nicht so leicht zu erreichen. In Melbourne habe ich die Chance genutzt und bin mit dem […] Read more…

Winterliches Granola

Winter-Granola mit Kardamom & Tahini

Es gibt doch nichts über ein leckeres Granola. Man kann so einiges mit einem Müsli anstellen. Es macht sich gut als Topping für Joghurt, Eiscreme und Co. oder lässt sich ganz normal mit leckerer Milch(-alternative) genießen. Ich liebe es mein Granola selbst zu machen und dabei immer etwas zu abzuwandeln. So passt es immer zur […] Read more…

PCOS - Symptome

Welche Art von PCOS hast Du?

Polyzystische Ovarialsyndrom ist eine sehr häufig auftretende hormonelle Störung bei Frauen. Doch nicht jedes PCOS ist gleich. Ich bin davon überzeugt, dass es sehr wichtig ist, dass jede Frau weiß, welche Art von PCOS sie hat. Das hilft die richtigen Schritte in Richtung Heilung zu gehen. Laut der Heilpraktikerin Lara Briden* gibt es verschiede PCOS-Typen. […] Read more…

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